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탈모에 좋은 견과류 많이 먹으면 오히려 해롭다? 안녕하세요 grow up입니다. 오늘은 탈모에도 좋고 몸에도 좋은 견과류를 과도하게 많이 먹으면 오히려 모발이 빠질 수도 있다는 정보를 짧고 간결하게 알려드리겠습니다. 많은 분들이 견과류를 챙겨 드시고 있습니다. 탈모 관련 견과류들은 호두, 아몬드, 브라질 넛, 피스타치오, 땅콩 등이 있습니다. 견과류의 주 효능은 혈류의 흐름을 개선해주데에 있어서 도움을 주고 비타민E와 마그네슘, 미네랄 등이 함유되어있어 혈관을 깨끗하게 하고 모공을 단단하게 유지시켜 주고 모발이 윤기가 나도록 도와줍니다. 그리고 부가적인 효능 1.견과류 속에는 영양소가 풍부하여 소량만 먹어도 포만감을 느끼게 해 줍니다. 2. 지용성 비타민 그리고 불포화지방산, 각종 무기질들이 항상화 작용..

탈모예방에 좋은 딸기 안녕하세요 탈모의 고민을 같이 고민하는 grow up입니다. 오늘은 탈모예방에 좋고 몸에도 좋은 딸기에 대해서 알려드리겠습니다. 다음달 1월부터는 딸기의 제철이 시작되는 달입니다. 딸기의 빨강 색깔이 입맛을 돋우고 새콤달콤한 맛의 딸기는 남녀노소 상관없이 누구나 좋아하는 과일 중 하나일 것입니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 딸기가 탈모에도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 딸기의 성분 중 89%를 차지하는 것은 수분입니다. 수분은 모발이 건강하게 자라나는데에 있어서 굉장히 중요한 영양소입니다. 적절한 수분을 섭취하면 몸에 혈류량이 증가하고 모발과 모낭에 영양소가 원활하게 공급하는 데에 굉장히 좋습니다. 하지만 수분공급량이 부족하다면 모낭의 기능이 약해져서 모발이 올바르게 성장하지 못하..

탈모를 예방하는데 좋은 음식 앞서 알려드렸던 탈모에 좋은 음식에 이어 더 알려드리겠습니다. 알려드리기에 앞서 좋은 영양분을 공급받기 위해서는 혈액이 순환이 잘되어야지만이 진가가 나오게 됩니다. 그렇기 때문에 기름진 음식은 가급적 피하시거나 줄이는 것이 좋습니다. 1. 계란 계란의 경우 지방, 단백질의 신진대사를 이루도록 돕는 비오틴이 함류되어있습니다. 단단한 손톱 그리고 건강한 모발이 자라는데 돕는 역할을 해줍니다. 탈모증, 비듬, 지루성 피부염 치료에 큰 도움이 됩니다. 하루 1~3개까지만 드시는 것이 좋습니다. 현재 전북, 전남 쪽에서 조류독감 심각 단계까지 나오고 있습니다. 가격이 많이 치솟을 것으로 예상됩니다. 2. 녹차 녹차 안에는 폴리페놀이라는 성분은 활성산소의 작용을 억제시키고 두피 세포의 ..

맥주효모 하나로 탈모 고민 끝? 맥주효모 공장에서 일하는 사람들이 머릿결이 좋다는 말이 있습니다. 그렇게 되면서 맥주효모가 탈모에 좋다라는 말이 나오게 되었습니다. 하지만 모든 탈모의 원인은 DHT가 모낭을 공격하여 머리가 빠지는 것이기 때문에 결코 맥주효모 하나만으로 탈모를 예방하고 치료할 수는 없습니다. 많은 분들이 약을 드시지 않고 맥주효모, 비오틴, 바르는 약만으로 예방을 하시려는 분들이 있습니다. 이러한 것들은 언제까지나 영양제에 해당합니다. 그렇기 때문에 맥주효모나 비오틴 등 아무리 많은 양 을 섭취한다고 한들 탈모를 예방, 치료를 하지 못합니다. 맥주효모, 비오틴 모발에 성장에 도움이 되는 영양제를 드시기 전 탈모약을 드시는 것을 추천드립니다. DHT가 계속적으로 모낭세포를 공격하기 때문에 ..

탈모에 좋은 음식 4가지 (1부) 탈모에 좋은 음식들은 혈관에 좋고 몸에 좋은 음식들이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 굳이 비싸게 사서 먹을 필요 없이 낮은 가격으로 일상생활에서 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다. 1. 물 물은 우리몸의 70%를 구성하고 있습니다. 그만큼 우리 몸은 수분이 매우 중요합니다. 물을 자주 마셔주게 되면 신진대사를 원활하게 해 주고 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 물은 가급적 식사전 30분 식후 2시간 이후 마시는 것이 좋습니다. 하루에 2L 이상은 마셔주는 것이 좋습니다. ( 잠에 들기전 물을 마시게 되면 수면의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 그렇기 때문에 잠자기 전 목이 마르면 물로 입을 행구시는 것도 좋은 방법입니다.) 2. 검은콩 검은콩을 많이 먹으면 머리가 까매진다는 ..

탈모에 좋은 검증된 영양소 3가지 오늘은 탈모예방에 좋은 영양소 3가지에 대해서 알려드리겠습니다! 탈모약과 더불어 같이 먹으면 효과가 좋은 영양소입니다. 1. 비오틴 (비오틴은 비타민B 중에서도 B 7번입니다.) - 비오틴이 부족해지면 탈모와 피부염이 생길 수 있습니다. - 비오틴은 모발뿐만 아니라 피부, 손톱을 구성하는 단백질인 케라틴 구성에 도움이 되는 영양소입니다. - 비오틴 보충은 탈모에 도움이 됩니다. 추가로 판토텐산, 엽산, 피리독신의 다른 비타민 B군을 보충하는 것도 좋습니다. 저는 탈모 진단을 받기 전 까지는 비오틴만 먹었습니다. 초기여서 인지 정말 효과가 좋았습니다. 그러다 보니 조금씩 진행이 되어가는 것 같아 탈모약과 같이 더불어 비오틴을 보충하고 있습니다. (비오틴 같은 경우 저는 알..