다이어트를 하면 왜 탈모가 올까?

다이어트를 하면 왜 탈모가 올까?

 

안녕하세요 grow up 입니다. 

오늘은 탈모의 여러가지 요인 중 하나로 꼽히는 다이어트

앞서 무리한 다이어트가 탈모를 악화시킬 수도 있다고 알려드렸습니다.

오늘은 무리한 다이어트가 탈모에 어떠한 영향을 주는지에 대해서 

조금 더 자세하게 알려드리도록 하겠습니다! 

 

많은 분들이 새해에는 여러 가지 다짐을 하게 됩니다. 

그중에서도 올해에는 다이어트를 꼭 성공해야지라는 

마음이 가장 많이 들 것이라고 생각됩니다. 

 

하지만 무심코 살을 빼기 위해 평소에 먹던 식단의 비해

현저하게 낮은 칼로리 섭취는 되려 단백질 부족과 영양소 

불균형을 초래하여 모발이 탈락하는 상황이 발생될 수도 있습니다.

 

 

 

O 과도한 다이어트가 탈모를 불러올 수도 있다?  O 

 

- 다이어트로 인해 모발이 빠지는 이유는 우선 다이어트를 하는 방법은

정말 많이 있지만 가장 간단하고 빠르게 효과를 볼 수 있는 음식 섭취량을

안 하거나 줄이는 방법을 많이 하고 있습니다. 

하지만 이와 같이 1일 섭취량에 못 미치는 칼로리를 섭취하게 되면 

급속하게 몸무게가 가량을 할 수도 있으나 휴지기 탈모를 발생시킵니다. 

 

휴지기 탈모란 모발은 일정한 성장주기를 갖고 모발이 자라고 빠지고를 

살아가면서 지속적으로 돌고 도는 형태 중 모발이 약해지고 빠지는

시기를 휴지기라고 하고 있습니다. 

그리고 일정한 성장주기가 무너지게 되면 휴지기 탈모라고 합니다. 

 

휴지기 탈모 또한 남성형 탈모와 같이 여러 가지 요인들이 있습니다. 

대표적으로 과도한 스트레스, 올바르지 못한 다이어트 방법, 출산 

등으로 인해 휴지기 탈모가 발생되게 됩니다. 

 

일반적인 휴지기 탈모의 경우 출산과 과도한 다이어트가 가장 대표적인 

원인으로 꼽히고 있지만 원인을 정확하게는 알 수 없습니다. 

 

휴지기 탈모는 안드로겐성 탈모와는 달리 탈모가 없는 사람임에도 불구하고

탈모가 진행이 될 수도 있고 진행이 되는 과정에서 치료시기를 놓치거나

관리를 제대로 하지 못하여 탈모로 진행이 될 수도 있습니다. 

 

 

 

 

O 해결방법

 

- 다이어트로 인해 생기는 휴지기 탈모를 치료하고 예방하기 위해서는 

휴지기 탈모뿐만 아니라 모든 질병의 원인을 안 하는 것은 물론 

나아가 좋은 영향들을 받을 수 있는 조건들을 갖추는 것입니다. 

 

다이어트를 하더라도 1일 1식과 같이 과도한 다이어트를 실천하기 

보다는 1일 3식을 하되 1일 섭취량에 조금 못 미치는 정도의 식단을 

꾸려 식사하시고 금식만을 하는 것보다는 꾸준한 운동과 같이

병행하여 다이어트를 하는 것이 건강과 모발에 좋은 치료, 예방법입니다. 

 

그리고 평소보다 머리를 감거나 말릴 때 2배 이상 정도 빠지는 것이

느껴지신다면 지체하지 마시고 병원을 방문해 상담해보시는 것이 

가장 제일 좋은 방법으로 생각됩니다. 

 

 

 

 

오늘은 다이어트가 탈모에 어떠한 영향을 주는지에 대해 간단하게

설명을 드렸습니다.  새해에 다이어트를 다짐한 만큼 건강을 해치면서

다이어트를 하시는 것은 절대로 추천드리지 않습니다. 

신체가 건강해야지만이 건강한 모발이 나기 때문에 기름진 음식보다는 

한식 위주의 식사와 같이 꾸준한 운동 그리고 탈모가 있으신 분들이라면

더더욱  먹는 탈모약을 복용하시면 건강하게 몸도 만들고 모발도

지킬 수 있을 거라고 생각합니다.